注:ASPECT评分:14-0分,>7提示预后可能好。NIHSS评分:0-40分,评估>16分很可能死亡,<6分很可能恢复良好。
测量血压的环境应安静、温度适当。测量前至少休息5分钟。测前半小时禁止吸烟,禁饮浓茶或咖啡,小便排空。避免紧张、焦虑、情绪激动或疼痛。应重复测2次,每次相隔2分钟。取2次读数的平均值记录。在诊断中,强调一个最高血压,就是历史最高值。 ☆生活预防:长期测控血压(收缩压140/舒张压90mmHg以下),定期化验血脂、血糖、血液粘稠度;充足睡眠,避免情绪激动,合理运动(如太极拳、慢跑等),避免久坐;控制体重;低盐(每日约6克)、低脂(调和油)饮食,多吃蔬菜、水果,戒烟控酒。(重在预防!)男性: (身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性: (身高cm-70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 ,标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。最佳腰臀比例用你的腰围除以你的臀围,就得到了你的腰臀比例。女性,理想的腰臀比例大约在0.67~0.80之间。男性,这一比例大约在0.85~0.95之间。腰围被测者站立,双脚分开25至30厘米,体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。男性≥90厘米为肥胖,女性≥80厘米为肥胖。标准腰围计算方法:腰围=身高的1/2减19厘米( 如:身高160cm的标准腰围=160cm /2-19=61cm ) 锻炼有氧运动:一周3-4次,每次持续时间≥40分钟;心律≥(220-年龄)*60-70%。 无氧运动:每次≥4组动作,每组≥15次。
类别 收缩压(mmHg) 舒张压(mmHg)理想血压 <120 <80正常血压<130 <85正常高值130-139 85-891级高血压(轻度) 140-159 90-99亚组:临界高血压 140-149 90-942级高血压(中度) 160-179100-1093级高血压(重度) >=180 >=110单纯收缩期高血压 >140 <90 亚组:临界收缩期高血压140-149 <90分组: 血压其他危险因素和病史 1级 2级3级Ⅰ无其他危险因素 低危组 中危组 高危组Ⅱ1-2个危险因素 中危组中危组极高危组Ⅲ3个以上危险因素或靶器官损害或糖尿病 高危组 高危组极高危组Ⅳ并存临床情况极高危组 极高危组极高危组其他危险因素包括:1、男性>55岁 2、女性>65岁 3、吸烟 4、总胆固醇>6.1mmol/L(240mg/dl)或低密度脂蛋白胆固醇>4.0mmol/L(160mg/dl) 5、高密度脂蛋白胆固醇 男性<1.0mmol/L(40mg/dl) 女性<1.2mmol/L(45mg/dl) 6、一级亲属50岁前心血管病史 7、肥胖,缺乏体力活动靶器官损害包括:1、左心室肥厚 2、微量蛋白尿(20-300mg/d)3、X线或超声证实有广泛的动脉粥样硬化斑块 4、高血压视网膜病变Ⅲ或Ⅳ级并存的临床情况包括:1、糖尿病 2、脑血管病 3、肾脏疾病 4、白蛋白尿>300mg/d 5、周围血管病